Durante el embarazo, muchas mujeres eligen dejar de consumir alcohol para proteger la salud del feto en desarrollo. Pero después del parto, muchas de esas mismas mujeres se preguntan si es seguro comenzar a tomar alcohol de nuevo mientras amamantan a sus bebés.

La respuesta corta es que es posible beber con moderación mientras se amamanta. Pero hay muchas cosas que cada madre debe considerar antes de tomar esta decisión. En este artículo, profundizaremos en los efectos del alcohol en la leche materna y en el bebé, así como en las directrices sobre el consumo de alcohol mientras se amamanta.

¿Puedo beber alcohol mientras amamanto?

Beber alcohol mientras se amamanta no es ilegal ni necesariamente peligroso para su bebé. Muchos expertos en lactancia están de acuerdo en que consumir alcohol con moderación mientras se amamanta es generalmente seguro. La Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) indica que entre los muchos factores que influyen en el bienestar del lactante, la cantidad de alcohol que consume la madre es de baja prioridad.

Sin embargo, la cantidad de alcohol que una madre puede beber y amamantar sin poner en riesgo la salud de su bebé aún es un tema debatido y en continuo desarrollo. Algunos estudios han sugerido que incluso pequeñas cantidades de alcohol pueden ser perjudiciales para un bebé que está siendo amamantado.

¿Cómo el alcohol afecta a la leche materna?

Cuando bebe alcohol, el contenido de alcohol en su leche materna aumentará y disminuirá a medida que su cuerpo procesa el alcohol. El alcohol llega a la leche materna aproximadamente 30-60 minutos después de su consumo y puede permanecer en la leche de la madre durante varias horas.

Aunque el alcohol no permanece en la leche materna por mucho tiempo, sus efectos pueden durar más tiempo en el cuerpo del bebé que lo que duran en el cuerpo de un adulto. Si una madre bebe alcohol poco antes de amamantar, su bebé puede consumir leche con altos niveles de alcohol. Esto puede causar que el bebé se sienta somnoliento o irritable, incluso si solo se consume una pequeña cantidad de alcohol.

¿Cómo afecta el alcohol al bebé amamantado?

Cuando un bebé consume leche materna con contenidos de alcohol, el alcohol puede afectar el desarrollo cognitivo y físico del bebé. Además, el alcohol puede interferir con el patrón de sueño del bebé y aumentar el riesgo de enfermedades respiratorias infeccionsas.

Los bebés también pueden experimentar cambios en el sabor de la leche materna de la madre después de beber alcohol. Los estudios han demostrado que los bebés pueden detectar cuando la leche materna de su madre contiene alcohol y pueden rechazar la leche materna.

¿Cuánto alcohol es seguro durante la lactancia?

Aunque la cantidad de alcohol que se considera segura durante la lactancia es discutible y puede variar de acuerdo a cada individuo. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) indican que en general, consumir una sola bebida alcohólica generalmente es segura para el bebé. Una bebida se define como 12 onzas de cerveza, 5 onzas de vino y 1.5 onzas de licor destilado.

Si Planea consumir una sola bebida alcohólica, lo más seguro es hacerlo después de que su bebé haya amamantado. Cuando haya pasado al menos dos horas después de haber bebido, ya es seguro amamantar de nuevo. Si planea beber más de una bebida alcohólica, lo mejor es dejar de amamantar durante al menos dos a tres horas para permitir que el alcohol se descomponga en su cuerpo.

¿Qué sucede si bebo demasiado mientras amamanto?

Si bebe en exceso y consume una cantidad significativa de alcohol durante la lactancia, puede aumentar el riesgo de problemas graves de salud para su bebé. Los efectos pueden ser más graves en los bebés menores de tres meses y en los bebés prematuros.

Si ha bebido en cantidades significativas y su bebé se ve afectado, es posible que el bebé se muestre cansado, inquieto o que tenga un tono muscular reducido. Puede que le cueste mucho hacer que su bebé se despierte lo suficiente para amamantarse. Si está preocupada, busque atención médica inmediata.

¿Qué factores pueden influir en la cantidad de alcohol que puedo beber mientras estoy amamantando?

La cantidad de alcohol que una madre puede beber mientras amamanta depende de varios factores, que incluyen:

- La edad y la salud del bebé.
- Su peso corporal y metabolismo.
- La cantidad de alcohol que está consumiendo.
- La cantidad de tiempo entre el consumo de alcohol y la alimentación del bebé.
- Cualquier medicamento que esté tomando.
- Si está amamantando exclusivamente, o si su bebé también consume alimentos sólidos.

En general, lo mejor es evitar beber grandes cantidades de alcohol y amamantar solo después de haber pasado un tiempo prolongado sin consumir alcohol.

¿Qué más debo considerar si elijo beber alcohol mientras amamanto?

Si decide beber alcohol mientras amamanto, debe tomar medidas para mantener la seguridad de su bebé. Algunas cosas que puede hacer incluyen:

- Amamante después de tomarse la copa.
- Planee sus bebidas alcohólicas con anticipación.
- Use un monitor de alcohol en la leche para asegurarse de que la cantidad de alcohol en su leche no supere los límites.
- Pida a alguien que lo acompañe para cuidar a su bebé mientras bebe.

En resumen, si bien no se recomienda beber alcohol mientras se amamanta, es posible consumir alcohol con moderación sin poner en peligro la salud de su bebé. Es importante tomar medidas de precaución, mantener las pautas de seguridad estrictas y siempre estar atento a los efectos del alcohol en su cuerpo y el cuerpo de su bebé. Siempre consulte a su médico o a un especialista en lactancia antes de tomar cualquier decisión.